1.绕开癌症吃坚果：危险降低48%

坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗，绕开癌症。

2.不再吸烟：危险降低200%

香烟中的主要化学物质会加重沮丧情绪，美国研究发现每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍，并且80%的肺癌都是吸烟所致。

3.晒晒太阳：危险降低50%

　　每天晒15分钟的太阳可以把患病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。

4.清洁肾脏，保持湿润：危险降低80%

根据英国肾脏研究中心的研究，如果每天至少喝两公升的水，患肾病的几率就会降低80%

5.瘦身：危险降低40%

减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，患病的几率就会降低1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。

6.徒步：危险降低28%

每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑或快步走，可以降低体内不良物质转化为癌细胞的机率。