当我们的身体某些地方出血时，血小板的的功能就启动了，它能迅速的起到止血的凝血的作用，及时的修补破损的血管，当血小板数值较低时，这些作用就完全丧失，需要迅速的提升血小板，否则就会出现严重的后果，导致患者出现严重的贫血以及月经量增多、出血不止的现象，需要引起重视！

那么，日常生活中，我们能接触到的，能够提升血小板指数的食物有哪些呢?

中医学认为，血小板减少的主要病理机制是肝肾不足、气血两虚。

食物中具有滋补肝肾作用的有骨髓、胎盘、猪肝、排骨、鸡肉、羊肉、鸽肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参。

具有益气养血作用的有大枣、龙眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄、牛肉、鳝鱼、墨鱼、带鱼。平时多吃这两类食物可提升血小板的数量。

下面简单介绍几款适宜血小板减少患者食用的膳食：

花生米衣(红皮)500克，红枣500克，加糖适量，分10天服完，连续服用。(花生米衣25克，大枣15枚，同煎，每日早晚分2次服，7天为1疗程。)

猪蹄1只，红枣20枚，加水共炖至极烂，每日1次，吃肉饮汤。

藕节250克，水煎至稠，再入大枣1000克，煎至熟，去藕节，吃大枣，每次10枚，每天2~3次，连服2~3个月。(同时可治血小板减少性紫癜)

猪肘1000克，冰糖150克，红枣1000克。先将刮洗干净的猪肘放入锅内煮开，捞去浮沫;另起锅下猪肘翻炒呈红色，将红枣及冰糖放入，加汤用微火煨烂、汁浓即成，分次食用。(血小板减少性紫癜也可使用)

最后，提醒大家，血小板减少的早期症状通常表现为脸色苍白、身体乏力、头晕等，有时会有视物不清的现象发生，这些都是严重的表现，患者在生活中一定要提高警惕。