便秘虽然不是一种大病，本身不会有致命危险，但如果久拖不治可能引发痔疮、肛裂、直肠息肉，严重的甚至诱发直肠癌、大肠癌、心梗等疾病！

便秘的危害

1.加重痔疮

便秘时排便用力，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

2.诱发肛裂

便秘后，便粪是比较干燥干硬的，在排泄时就不易排出。在排便时用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，肛裂后的疼痛又导致排便畏惧，加重便秘，形成恶性循环。

3.诱发心脑血管疾病发作

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，心脑血管疾病患者应注意保持大便通畅。

4.形成腹疝

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可加重疝气，甚至可导致腹疝嵌顿。

5.心理疾病

很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者的焦虑影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。

6.直肠肿瘤表现之一：有强烈的排便感，但解不出来

对于正常人来说，解大便是一个反射。粪便形成了以后到直肠，直肠感受到之后会向大脑发去信号，每个人的习惯不一样，但都会有一个规律，形成习惯之后不会轻易改变。习惯发生了变化，是因为在直肠这个感受部位，肿瘤会刺激它，因为它是一个不应该在这儿出现的异常的东西，侵占了正常粪便的位置，就有了想解而解不出来的感觉。解不干净也是因为肿瘤在直肠对它的刺激。

7.肠道息肉

肠道息肉可以通过肠镜检查发现，其中有一种腺瘤样息肉，属于肠癌的癌前病变，一定要引起重视。做肠镜能发现一些隐藏的病变，包括肉息和肿瘤。正常人群在50岁之后应每10年做一次肠道筛查。有家族史的人应提前到40岁甚至更早开始筛查，并且筛查时间间隔应更短。

警惕这些肠癌的信号

鲜血便。说明出血部位比较低，离肛门比较近，出血量非常大。

暗红色或者叫绛色或者黑红色。说明出血部位离肛门位置相对远一些。

便潜血。肉眼无法看到，可以通过化验检测到有出血成分。

大便变细，或不规则或有一道凹痕，应去医院仔细检查，诊断是否患有息肉或肿瘤。

如大便由干变稀、由稀变干、变粗变细或者是如厕次数，要符合自己常年的习惯，习惯的改变应该引起注意，及时去医院检查。

拒绝便秘，日常做到这8点

1.不要忽视便意，及时排便。

2.生活和排便要有规律，建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。

3.尽量避免久坐、久站，适当参加体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠蠕动。

4.多吃富含纤维的食物，如食用新鲜蔬菜，适当食用麦鼓或全麦面粉。

5.多饮水。纤维需吸收水分才能在肠腔中起通便作用。故预防便秘每日可饮水3000 - 5000毫升。

6.不能长期服用泻药。长期应用泻药可加重便秘。另外，某些药物如吗啡、钙盐、铝盐及精神病药可引起便秘，应引起注意。

7.保持规律的生活、充足的睡眠和开朗乐观的心情，对预防便秘有重要意义。

8.及时就医，是防止贻误病情的最重要的措施。