学会调节情志 做个聪明人
来源:吉林省肿瘤医院 时间:2018-07-05 浏览: 次
任何事物的变化都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪,情感的变化,亦有利有弊。生活中,谁都难免产生这样或那样的不良情绪,但是我们应当善于控制和调节它,能够及时地加以消释和排除,从而使我们免受或少受不良情绪的刺激和危害。中医认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有密切的关系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
人体是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,正常的精神活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起体内阴阳平衡紊乱,从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果。故善养生者,宜注意情志调摄。而过激的情志,可影响体内功能失调,而累计五脏。