最近不知道怎么了，朋友圈和家庭群总是时不时的刷一波“防癌”的爆文，大致可以归纳为：防癌手段、致癌食物、治癌绝招三大类。但打开文章一看，一不是专业医生写的、二不是权威科普平台发的，真假难辨。今天我们来理一理那些关于癌症的谣言，看看你中招了没？

4大防癌谣言

养生酒防癌？

防癌最好滴酒不沾！

世界卫生组织早已经把酒精列为一级致癌物。酒进入身体后会被分解产生乙醛，它能够直接与DNA结合，诱发基因突变。

研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，常见的乳腺癌，结直肠癌，肝癌，食管癌，胃癌和胰腺癌等都与饮酒有直接关系。当然，和酒精关系最密切的癌症类型，来自喝酒会直接接触的组织：口腔癌，喉癌，食管癌等。来自美国的最新数据显示，41%口腔癌，21%食管癌都和饮酒有关。

所以，没有“养生酒”，防癌最好还是滴酒不沾。

保健品能防癌？

这你都信？

这类文章十有八九都是一些骗子养生号发的广告文，不是让你买这个胶囊，就是那个粉儿，不仅不能防癌，搞不好还会吃坏了肝肾！

多排汗能防癌？

汗腺表示压力山大

“排汗的时候把体内累积的致癌物质重金属排出体外，去除致癌的根源，所以多出汗能防癌”。这话乍一看逻辑很流畅，但却经不起推敲。出汗确实是好的，但出汗能防癌是没有科学依据的。

首先，正常人很少能接触到的重金属，能进入体内的更是微乎其微；其次，导致癌症发生的因素很多，遗传、吸烟、肥胖等等。所以只想通过出汗就彻底去除癌症根源是不可能的，防癌是要从良好的生活习惯开始。

“一滴血”能查出十几种癌？

血一脸懵逼

用一滴血能够筛查10余种癌症，听起来真的太棒了！但其实一滴血测的不是癌细胞，而是“肿瘤标志物 ”——肿瘤细胞分泌出来的特殊物质，比如肝癌的肿瘤标志物是AFP、乳腺癌的是CA153等。

这些“肿瘤标志物”一定程度上可以反映出肿瘤的发生、发展，但不是这些值高了，就等于得癌了！一些正常组织或良性肿瘤以及炎症反应，也可能使肿瘤标记轻度升高。其次检测试剂、检测方法、人员和机器也会产生误差，出现“假阳性”。

TIPS：目前各种癌症的筛查都是从高危人群入手，借助血液检查、细胞学检查、影像学检查甚至有创伤的组织活检来进行的。所以癌症筛查，还是要到正规医院去做。

4大致癌谣言

长期喝豆浆容易得乳腺癌？谣言

豆浆之所以一直被诟病，是因为它含有一种植物雌激素——大豆异黄酮，人们联想它与人体的雌激素一样，水平过高会增加乳腺癌、子宫内膜癌等风险。

但其实，大豆异黄酮跟雌激素并不相同，它可以双向调节人体内雌激素水平。研究发现，当人体内雌激素水平较低时，大豆异黄酮就可以提高体内雌激素水平；而当体内雌激素水平偏高时，大豆异黄酮就能降低体内雌激素水平。

酸性食物致癌？谣言

医学上没有酸性体质这一说，正常生理状态下，体液的酸碱度（pH值）精确保持在7.35～7.45之间，属于弱碱性。

而且酸性食物也无法影响身体的酸碱度。虽然食物有偏酸性的、有偏碱性的，但吃进胃里与胃酸一混合，都会变成“酸性”，再与胆汁、胰液等消化液接触，又会变成“碱性”。食物的酸碱性，对身体的酸碱度产生不了任何影响。

所以，别管食物是酸性还是碱性，只要是营养均衡，荤素搭配就好了。

微波炉加热食物可能致癌？谣言

微波炉其实是通过加热食物中的水分子，给食物升温，而食物本身并不会发生任何化学变化，更不会产生致癌物。

不粘锅涂层致癌？谣言

不粘锅致癌这个事儿，隔段时间就会被翻出来说。不粘锅的涂层中含有一种化学物质——全氟化合物，当不粘锅过热或刮擦时，这种物质会脱落进入食物中，可能会导致癌症。但全氟化合物在250℃以内都很本分。像做饭、烧水、炒菜、油炸，温度一般不会超过 250 ℃，所以正常使用都是没有问题的。

4大治癌谣言

“发烧”可以治癌症？

有人说“癌细胞怕热，发烧可以治好癌症”，理由是肺、胃、乳腺这些体温较低的器官容易得癌症，而心脏之类的“高温器官”不容易得癌。

人的体温受调节中枢的调控，基本处于一个平稳的状态，各个脏器之间并没有明显的温度差异。但人体器官发生恶性肿瘤的风险却千差万别，这就说明体温和癌变率没有什么关系。举个反例，口腔因为受到呼吸、饮食的影响，温度一般会比直肠低0.5℃左右，而世界范围内直肠癌的发病率要高于口咽癌。

癌细胞能被“饿死”？

很多人心存忧虑，会不会吃得越好，就越给肿瘤提供了养分？那就不吃或少吃来‘饿死’肿瘤可以吗？这是非常错误的观念，目前也没有任何证据表明营养支持会促进肿瘤生长。相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，摧毁人体自身的免疫力，而肿瘤细胞仍然会掠夺正常细胞的营养，饿死的只能是病人自己。

请一定谨记，摄入数量充足、配比科学的营养物质，才能真正战胜肿瘤细胞。

同一种肿瘤治疗方案一样？

最可怕的是：看病不信医生，偏偏信自己的邻居、亲戚、朋友，他们口中的谁谁谁，用了什么疗法就痊愈了，赶紧去尝试一下……这些所谓的“过来人”见到的不过是个案，没有参考意义。

正确的治疗方式绝对不是依靠医生或患者的主观判断，而是由科学的检查证据做指导的。一定是医生针对你的检查结果，来制定最合理的、个性化的治疗方案。

穿刺会造成癌细胞转移？

穿刺针带出来的肿瘤细胞非常少，加之随时被人体免疫系统消灭，所以造成转移的几率微乎其微。另外，现在的穿刺装置外面都有了一个保护外套，器械就像圆珠笔一样，外面的笔杆贴到肿瘤表面后，按动开关里面的笔芯才会刺入肿瘤取材，取完后笔芯就会退回到笔筒里，避免了肿瘤细胞的外漏。切不要听信传言，拒绝接受必要的检查而耽误治疗。

为什么谣言总是那么多，传播也广，而辟谣的文章少、看的人也少？知名肿瘤科普作者菠萝说，那是因为别人都是全职在传播伪科学，他们每天早上第一件事就是研究如何把他的伪科学传播出去，而我们确是在兼职辟谣。可见辟谣这条路，还需要更多人的加入和助力。

不信谣、不传谣！因为一个健康谣言、一个无效疗法，不只会谋财，还可能会害命！