传统观念认为，正在进行或者已经结束治疗的癌症病人，因为身体虚弱，免疫力下降，应该避免锻炼。最新的研究表明，这种观念已经落伍了。适度规律锻炼有助于抗癌，病人不应该完全避免锻炼。他们可以，而且应该想办法找到合适自己的体育锻炼方法，不管是在癌症治疗期间还是在治疗结束后。很多保守的人可能还是感觉这个建议有些冒险。但是，我们可以想象十几年前。那时候，医生们还普遍相信，遭受一次心脏病发作的病人，要完全避免运动，以避免心脏增加负荷，引起第二次心脏复发。但是今天，“心脏病人在医生的指导下可以进行适量、规律的运动，能使心脏更加强壮，与助于降低心脏出现进一步问题风险”已经成为一个常识。

虽然相关的研究还处于在起步阶段。但是，已经有越来越多的证据表明，完全避免运动，对癌症病人来说是弊大于利的。适量、规律的运动可以为治疗阶段和治疗后癌症病人带来很多好处。比如降低手术或化疗后的疲惫感，增强肌肉力量，改善生活品质，获得更多的自信等。

癌症病人切记盲目锻炼，不管在化疗期间，还是在治疗结束后，相对于健康人群，癌症患者锻炼时必须小心。一般情况下，锻炼的时间不能太长，强度不能太大。有一个基本原则就是：听从身体发出的信号。如果感觉需要休息，一定要及时休息，不必担心自己锻炼得不够。即使一次只锻炼几分钟，也比完全不锻炼强。已经有科学研究证明，锻炼10分钟后，身体产生的积极变化能持续一个小时。

关于癌症病人的锻炼标准，拉米茨博士给出了一般原则是：每周做150分钟的有氧运动。当然不同的癌症患者要在医生的指导下，根据自己现阶段的年龄、身体状况、耐受力，制定适合自己的锻炼计划。锻炼计划一定要坚持。计划中最好包括多种运动，比如游泳、瑜伽等。特别要注意的是，化疗期间或者化疗后的病人，免疫能力会大幅度下降。所以，要尽量避免在公共健身场所锻炼。有专业医生参与制定锻炼计划，会大大增强计划安全性。

随着锻炼计划的进行，癌症病人很快会发现，他们的持久力、耐受力、免疫能力在逐渐恢复。这些都会增强他们的信心，直到身提恢复到最佳状态。