近日发布的《2018全球癌症统计数据》 报告显示，乳腺癌在全球发病率位居前三。近年来乳腺癌发病率呈快速增长态势，已成为当前我国女性发病第一位的恶性肿瘤。数据显示，我国女性乳腺癌发病率为42.55/10万人，其中每年偏远贫困地区女性乳腺癌发病约9.8万，占农村全部女性乳腺癌发病的14.11%。预计到2021年，中国乳腺癌患者将高达250万。

乳腺癌，能自己“查出来”的癌症

比起其他的都癌症，很多乳腺癌是可以自己发现的，80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊，因此日常生活中，女性要注意自查。可以分别从“摸”和“入手”。

触摸

月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。这时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢。

从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，检查有无肿块；

用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物；

触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

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洗澡或睡前，脱去上衣，双臂下垂，在明亮的光线下，面对镜子观察乳房。

看乳房的轮廓有无改变；

两侧乳房是否在同一高度；

乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂；

乳头是否对称、提高或回缩。

发现乳房皮肤像“酒窝”一样凹陷、或者像橘子皮，乳头有溢液，就要抓紧时间到医院就诊。

除了自查，体检也是预防乳腺癌必不可少的手段。

40~45岁：每年一次乳腺钼靶检查；

45~69岁：每1~2年进行一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查；

70岁以上：每2年一次乳腺钼靶检查。乳腺癌高危人群更要密切关注自身变化，必要时选择药物或手术进行控制。

来源：生命时报