抑郁症事实上是一个非常普遍的疾病，10个人里面就有1个有抑郁症。抑郁症不太容易被认识，因为它的表现不像一个躯体疾病那样，让你看得见摸得着。所以，了解一些抑郁症初期的症状是很有必要的。

抑郁症有哪些症状？

1.情绪低落

情绪低落是抑郁症初期最明显的特征，长时间的情绪低落，具体表现为闷闷不乐，没有欢快感，对事物兴趣减退。比较典型的表现时间是早晨加重夜晚减轻。患者自我评价会降低，无用感，甚至没有价值感，导致心情低落，病情发展到一定程度后会出现幻觉。

2.厌世轻生念头

抑郁症患者总觉得自己与这个社会格格不入，感到自己在世界上没有任何价值，自我评价很低，时不时还会有死亡或自杀的念头。因此，如果反复出现这种厌世轻生或自残的想法，就有可能是抑郁症。

3.莫名身体不适

抑郁症患者在初期会感觉莫名的身体不适，有头晕眼花、四肢酸痛等症状，但在去医院检查之后又查不出什么结果，这是很常见的情况，还有小部分人会出现食欲不振、肚子胀气等现象，这些都是抑郁症前期的表现。

4.神经衰弱

轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一，患者会出现不同程度的孤独感、空虚感，精力减退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现很多身体上的不适，比如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁性木僵等症状。

5.兴趣减退

抑郁症患者对日常事物缺乏兴趣，丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，会感到生活味如嚼蜡，同时还会越来越孤僻，不喜欢与人沟通，也不愿参加任何社交活动，自我封闭。

如何预防抑郁症？

1.保持积极情绪

预防抑郁症首先要改变自己消极的性格，保持积极、乐观、豁达的情绪。遇到不顺心的事情，主动寻找其积极的一面；遇到无法解决的事情，也主动与亲人倾诉，凡事不要钻牛角尖。

2.适量运动

平时生活，可以适量进行运动，有助于转变心情，还要多参加一些社交活动，与他人建立良好的人际关系。

3.及时医治

发现自己患上了抑郁症，最好去医院寻求专业医师的帮助，及时治疗，有助于避免疾病发生时给自己造成伤害。

抑郁症是可以治疗的疾病，许许多多的抑郁症患者经过治疗冲破了阴霾，重新获得了生活的勇气小编衷心希望能有更多的人了解抑郁症，正视抑郁症，帮助抑郁症患者重拾信心，拥抱希望，重新拥有属于自己的那片蓝天。

来源：健康吉林12320